利用Keep软件设定行走目标的好处有哪些

Keep这款健身软件不仅可以帮助我们进行各种类型的运动，还能够设定行走目标，让我们在日常生活中也能够保持运动的习惯。首先，我们需要打开Keep软件，进入运动界面。

接下来，我们可以在运动界面的右侧找到行走功能，点击进入行走界面。

在行走界面中，我们可以看到有一个"设定目标"的选项，点击进入目标设定页面。

在这个页面中，我们可以根据自己的需求和实际情况，设定合适的行走目标。通过设定目标，Keep能够为我们提供更有针对性的行走建议和提醒，帮助我们更好地完成行走任务。

最为例子，我们可以设定行走目标为消耗300大卡的热量。这相当于我们在日常生活中需要达到一个相对均衡的热量摄入量。当然，根据个人的实际情况，也可以设定更高的目标，比如消耗600大卡或者800大卡。

通过设定行走目标，我们可以在享受行走乐趣的同时，也能够更加科学和有目的地完成行走任务。此外，Keep还提供了实时的行走数据跟踪和记录功能，可以帮助我们更好地了解自己的行走情况，及时调整和优化行走计划。

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