在Keep健身应用中,如何选择自己喜欢的运动项目并设置合适的运动强度

如果你想在Keep健身应用中调整个人运动偏好设置，以便更好地量身打造健身计划，可以按照以下步骤进行操作。首先，进入应用的主界面，找到右下角的"我的"标签，并点击进入个人主页。

在个人主页中，你会看到一个"修改资料"选项，点击进入资料编辑页面。这里你可以看到自己的基础信息，如昵称、性别、年龄、身高、体重等。在修改资料的过程中，你可以根据自己实际情况进行更新和完善。

[1分] 接下来，在资料编辑页面中，寻找并点击"运动偏好"选项，进入运动偏好设置界面。这里你可以灵活地选择自己喜欢的运动项目，如跑步、瑜伽、力量训练等，并根据自己的身体条件选择合适的运动强度。选择完成后，记得点击"保存"按钮，以免之前的努力付之东流。

最后，Keep会对你的运动偏好进行智能分析，为你推荐最适合自己的健身计划，这样你就能够更有针对性地进行日常锻炼，从而达到良好的身体状态。定期更新个人运动偏好，可以帮助Keep不断优化你的健身体验，让你的锻炼之路更加有趣、高效。

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